Ce post est tres ancien, je vous conseille d'aller voir celui ci pour des informations à jour:
En fait il suffit simplement d'arreter le gluten, les produits laitiers, les fritures et les sucres et de prendre 10,000ui/jour de vitamine d3 avec de la vitamine K2, et beaucoup de jus de légumes à la centrifugeuse:
http://rectocolite.blogspot.lu/2015/02/vitamine-d-k2-haute-dose20000ui.html
Voici l'ancien article, totalement obsolète:
2 mois apres mon post du 18 juin, je confirme que je n'ai plus aucune intolérance alimentaire, aucun symptome et pourtant je fais tous les exces alimentaires du monde, meme si je reste raisonnable un maximum. Je bois du vin, de la biere, de l'alcool fort, je fume des cigarettes, le tout en quantites moderees evidemment.
Tout cela pour dire que la cysteine que je prend pour le foie a fait des miracles: ni plus, ni moins. J ai tout reintroduit tres progressivement bien entendu sur les 2 mois. J ai aussi pris d'autres compléments que je liste ci dessous selon leur ordre d'importance....j'essaierai d'expliquer plus en détail les raisons qui m'ont poussé a les choisir
1. 2 ampoules de cystein-injeel par semaine
http://www.dooyoo.de/homoeopathie/cystein-inj-ampullen-10-st/
ou
http://www.juvalis.de/index.php?partnerstart=1&partnerid=dooyoo&auswahl=produkt&Nummer=1806113
2. 1 verre d'argile verte avant d'aller se coucher le soir (avaler l argile si possible)
3. Activomin et curcuma flexofytol le temps de calmer les symptomes a chaque repas
4. Doctor best betain hcl and Gentian bitters AVANT chaque repas pour faciliter la digestion
5. Suivre le régime sans gluten ni caseine, ni alcool, ni cafe...le temps que les symptomes se calment
6. Lorsque les symptomes sont calmés, soutenir le foie regulierement avec du chardon marie, gentiane....
7. Lorsque les symptomes sont calmés recharger son corps en protons pour faciliter les reactions chimiques nécessaires a la digestion: pour cela, utiliser citron presse + miel entre 2 a 3 fois par jour ou Vinaigre de cidre + miel
8. Recharger son corps en oligo elements en prenant des catalyons (germanium, zinc, manganese, cobalt, bore....)
http://www.djfusion.fr/oligo+elements/
Pour des informations à jour, veuillez consulter cet article:
http://rectocolite.blogspot.fr/2013/09/protocole-vers-une-remission.html
dimanche 12 août 2012
lundi 18 juin 2012
la clé de la rectocolite: le foie?
Voila une semaine que je peux enfin remanger tout ce que je veux! Comment ai je réussi cet exploit? Tout simplement en prenant de la Cystéine en ampoules, du chardon marie et du desmodium sur les conseils d'un naturopathe!
Le but du jeu étant d'augmenter la production de glutathion par le foie et de se débarasser des antibiotiques qui trainent dans mon sang depuis 4 ans et demi puisque juste avant de souffrir de la rectocolite j'avais du suivre un traitement antibiotique tres fort de 4 semaines suite a une piqure de tique afin d'éviter la maladie de Lyme...
Le foie ne réussissant pas à éliminer ces antibiotiques ultra fort, ils tournent en boucle dans le corps en sabotant la flore intestinale en permanence!
Le résultat fut visible en 24h: je peux ENFIN manger du pain, des pates, de la confiture: je revis!!!!
Ce post est tres ancien, je vous conseille d'aller voir celui ci pour des informations à jour:
http://rectocolite.blogspot.fr/2012/09/que-faire-en-fonction-des-symptomes.html
Le but du jeu étant d'augmenter la production de glutathion par le foie et de se débarasser des antibiotiques qui trainent dans mon sang depuis 4 ans et demi puisque juste avant de souffrir de la rectocolite j'avais du suivre un traitement antibiotique tres fort de 4 semaines suite a une piqure de tique afin d'éviter la maladie de Lyme...
Le foie ne réussissant pas à éliminer ces antibiotiques ultra fort, ils tournent en boucle dans le corps en sabotant la flore intestinale en permanence!
Le résultat fut visible en 24h: je peux ENFIN manger du pain, des pates, de la confiture: je revis!!!!
Ce post est tres ancien, je vous conseille d'aller voir celui ci pour des informations à jour:
http://rectocolite.blogspot.fr/2012/09/que-faire-en-fonction-des-symptomes.html
samedi 2 juin 2012
je crois que je viens de mettre la cousine de ma mere en rémission
Je suis vraiment tres, tres content: voila 2 mois que la cousine de ma mere suivait mes recommandation pour se sortir de sa rectocolite qu'elle traine depuis 30 ans et la rémission était tres lente a venir et repartait des la premiere feuille de salade avalée. Alors aux grands maux les grands remedes et voila le plan d'attaque qu'elle a suivi hier pour faire disparaitre les saignements et coliques qu'elle a subie apres avoir essayer de prendre un yaourt au kefir sans lactose:
jeune de 18h (ca revient a sauter le repas du soir)
prise de 10g de glutamine toutes les 2h entre 9h et minuit
prise de 3 probiotiques Mutaflor a 9h
prise d'argile verte sans psyllium a 17h
prise d'argile verte avec psyllium a 23h
et voila ce qu'elle a fait aujourdhui:
reprise normale de son alimentation
3 mutaflor a 9h
10g de L-glutamine toutes les 2h
et c'est a partir de midi que ca devient intéressant puisque je lui ai amené les nouveaux traitements allemands que je voulai qu'elle essaye, étant donné que mon arsenal n'agissait pas assez vite a mon gout:
1 gelule de H15 boswellia serrata (encens)
3 gelule d'Activomin (acide humique)
1 cuillere a cafe de d'huile de Nigelle (cumin noir)
le soir:
3 gelules d'Activomin
1 mutaflor
A 22h elle m'avait envoyé un message pour me dire que tous ses symptomes avaient disparu et elle prendra de l'argile verte avec du psyllium avant d'aller se coucher
A suivre donc mais je suis a peu pres certain que ces traitements allemands (actvomin,h15, et nigelle) constituent d'excellents éléments a faire figurer dans l'arsenal anti rectocolite étant donné que d'ordinaire elle mettait entre 4 et 6 jours pour faire disparaitre ses symptomes: ici a peine plus de 24h ont suffit...
je ne sais passi c'est l'activomin qui porte la plus grosse responsabilité de cette rémission rapide mais je vai en prendre pendant 1 mois histoire de tenter des gros exces alimentaires en toute impunité :)
voici une traduction d'un article sur l'activomin:
http://www.glenwood.de/cms/upload/sonstige_PDF/Praxis_Magazin_MDM.pdf
Produit médical du moisDésintoxication avec humique naturelDans une décision unanime du jury, le Dr L. Koch (physique et de réadaptationMédecine), le Dr B. Formby (pharmacienne) et le Dr W. Baum Klatte(Mon oeil la médecine et la naturopathie), était Activomin ®élu à l'appareil médical du mois. Ce produit contient naturelleLes acides humiques et améliore la condition subjective de l'estomac,Troubles intestinaux et métaboliques causés par des charges de toxineLa diarrhée et la réduction de l'état immunitaire.Les acides humiques sont utilisés en médecinependant de nombreuses années en dehors deutilisé dans les bains et les emballages.Ces produits de dégradation naturels deLes plantes sont partout dans la natureavant. Pour un usage interne sur lesLes gens sont particulièrement adaptés à partir duLe charbon brun dérivés des acides humiques.Le Bindungsfahigkeit élevé cettedes substances naturelles provoqueque les polluants qui causent la maladiecomme les métaux lourds, ainsi que la protection des végétauxet les pesticides,Mycotoxines et produits de dégradationdes bactéries et des virus déjàabsorbée dans la lumière intestinale etpeut être excrété. SurAinsi, l'auto-régulationet de nettoyageCorps, prend en charge le son propre corpsRenforcer les facteurs de défense et de risquespour les maladies aiguës et chroniquesréduites.Les effets positifs sur les maladies chroniquesMaladiesEn particulier, chronique Erb'ankLIngenla peau (eczéma), leTractus gastro-intestinal, la psyché (dépressifLe suspense, troubles du sommeil)et les rhumatismes et les allergiessont des conséquences fréquentes de la pollution.La capacité des acides humiques,un film protecteur sur laPour former la muqueuse intestinale, leL'absorption de polluants significativementréduit avant pathogène àEffets du plomb. Plusprocessus inflammatoires sont l'Muqueuse, comme dans la colite ulcéreuseet la maladie de Crohn, par unmuqueuse de recouvrement et schleimhautregenerierendenEffet de l'environnement naturelLes acides humiques améliorée. En particulierpar immobilisation de l'Intestin est le temps de transit du chymeétendue et doncune fréquence élevée dans les selles chroniqueRéduction des maladies intestinales.Digestion et l'absorptiondes composantes essentielles alimentairestels que des minéraux, des oligo-élémentset les vitamines sont iciaméliorée - sans provoquer la constipationvient. De cette façonPar exemple, une augmentationLes femmes avec des problèmes d'ostéoporose Calciumbedarfvonune meilleure couvertureêtre. Mais aussi MaIdigestionen,MangelerkrankLlngen,Une mauvaise alimentation et GallenlUldMaladies du pancréasavec une capacité digestive réduiteunUne ingestion accrue de micronutrimentset des oligo-élémentsêtre compensée.Aigus maladies gastro-intestinalesLes acides humiques lient pathogèneBactéries (par exemple E. coli, Salmonella typhiet le choléra, Staphylococcusaureus, adénovirus, Candida albicanset plus encore.) et leur toxicitéLes produits de dégradation et de les gérer directementsur la chaise. Les infections aiguësperdue par moinsagressif et l'état physiologiqueLa flore intestinale peut être plus rapideêtre reconstruit. AussiL'acide humique peut parStimulation des plaques de Peyerla concentration dans l'épithélium intestinaldes phagocytes dans l'augmentation du sang etpour renforcer les défenses propres de l'organisme.Cela permettra d'accélérer la reprisele système immunitaire et de l'ensemblerenforcé.Avec une gamme exceptionnellement large des indicationsdes acides humiques dansune bonne efficacité et la tolérabilitéla résolution des symptômes peut à tout moment d'arrêter la thérapie, maissont reconnus aLlch nouveau. C'estun avantage très important de Activominwdans la pratique quotidienne, undéclaration cruciale pour le jury. CommeLes acides humiques absorbée, nisont métabolisés, ils sont trèsbien toléré et peut égalementLes enfants et les femmes enceintes utiliséesêtre.FAigus troubles gastro-intestinaux: QuandReisekra nkheit, près de ngsmittelvergiftungen ruChampignons et Cytostaticabehandlungen• Les troubles gastro-intestinaux chroniques:Dans la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse, le stress intestinaleou une mauvaise utilisation des éléments nutritifs• Les maladies chroniques du tube digestif:Dans la bile et du pancréasLes maladies liées à mangelhafterVerdauungsleistung• Les maladies chroniques de la peau et allergies:Pour les attaques de démangeaisons et aiguëde l'eczéma, le psoriasis etAllergies• des maladies rhumatismales: Lorsque les douleurs articulaireset la rigidité des articulations• Troubles neurologiques: Lorsque la douleur du nerfet des dommages auSystème nerveux• Les symptômes mentaux: manque de puissance,La douleur, les troubles du sommeil, chroniqueHumeur Fatigue ou dépriméMaladie des reins •, une maladie du foie
et traduction de celui-ci
http://www.provicell.com/fr/wir-ueber-uns/newsletter-archiv/72-welche-rolle-spielen-naturstoffe-bei-durchfallerkrankungen.html
Ces champignons ont l'air intéressant mais sont tres cher (chercher reishi):
http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_noss_1?__mk_de_DE=%C5M%C5Z%D5%D1&url=search-alias%3Ddrugstore&field-keywords=reishi&x=0&y=0
jeune de 18h (ca revient a sauter le repas du soir)
prise de 10g de glutamine toutes les 2h entre 9h et minuit
prise de 3 probiotiques Mutaflor a 9h
prise d'argile verte sans psyllium a 17h
prise d'argile verte avec psyllium a 23h
et voila ce qu'elle a fait aujourdhui:
reprise normale de son alimentation
3 mutaflor a 9h
10g de L-glutamine toutes les 2h
et c'est a partir de midi que ca devient intéressant puisque je lui ai amené les nouveaux traitements allemands que je voulai qu'elle essaye, étant donné que mon arsenal n'agissait pas assez vite a mon gout:
1 gelule de H15 boswellia serrata (encens)
3 gelule d'Activomin (acide humique)
1 cuillere a cafe de d'huile de Nigelle (cumin noir)
le soir:
3 gelules d'Activomin
1 mutaflor
A 22h elle m'avait envoyé un message pour me dire que tous ses symptomes avaient disparu et elle prendra de l'argile verte avec du psyllium avant d'aller se coucher
A suivre donc mais je suis a peu pres certain que ces traitements allemands (actvomin,h15, et nigelle) constituent d'excellents éléments a faire figurer dans l'arsenal anti rectocolite étant donné que d'ordinaire elle mettait entre 4 et 6 jours pour faire disparaitre ses symptomes: ici a peine plus de 24h ont suffit...
je ne sais passi c'est l'activomin qui porte la plus grosse responsabilité de cette rémission rapide mais je vai en prendre pendant 1 mois histoire de tenter des gros exces alimentaires en toute impunité :)
voici une traduction d'un article sur l'activomin:
http://www.glenwood.de/cms/upload/sonstige_PDF/Praxis_Magazin_MDM.pdf
Produit médical du moisDésintoxication avec humique naturelDans une décision unanime du jury, le Dr L. Koch (physique et de réadaptationMédecine), le Dr B. Formby (pharmacienne) et le Dr W. Baum Klatte(Mon oeil la médecine et la naturopathie), était Activomin ®élu à l'appareil médical du mois. Ce produit contient naturelleLes acides humiques et améliore la condition subjective de l'estomac,Troubles intestinaux et métaboliques causés par des charges de toxineLa diarrhée et la réduction de l'état immunitaire.Les acides humiques sont utilisés en médecinependant de nombreuses années en dehors deutilisé dans les bains et les emballages.Ces produits de dégradation naturels deLes plantes sont partout dans la natureavant. Pour un usage interne sur lesLes gens sont particulièrement adaptés à partir duLe charbon brun dérivés des acides humiques.Le Bindungsfahigkeit élevé cettedes substances naturelles provoqueque les polluants qui causent la maladiecomme les métaux lourds, ainsi que la protection des végétauxet les pesticides,Mycotoxines et produits de dégradationdes bactéries et des virus déjàabsorbée dans la lumière intestinale etpeut être excrété. SurAinsi, l'auto-régulationet de nettoyageCorps, prend en charge le son propre corpsRenforcer les facteurs de défense et de risquespour les maladies aiguës et chroniquesréduites.Les effets positifs sur les maladies chroniquesMaladiesEn particulier, chronique Erb'ankLIngenla peau (eczéma), leTractus gastro-intestinal, la psyché (dépressifLe suspense, troubles du sommeil)et les rhumatismes et les allergiessont des conséquences fréquentes de la pollution.La capacité des acides humiques,un film protecteur sur laPour former la muqueuse intestinale, leL'absorption de polluants significativementréduit avant pathogène àEffets du plomb. Plusprocessus inflammatoires sont l'Muqueuse, comme dans la colite ulcéreuseet la maladie de Crohn, par unmuqueuse de recouvrement et schleimhautregenerierendenEffet de l'environnement naturelLes acides humiques améliorée. En particulierpar immobilisation de l'Intestin est le temps de transit du chymeétendue et doncune fréquence élevée dans les selles chroniqueRéduction des maladies intestinales.Digestion et l'absorptiondes composantes essentielles alimentairestels que des minéraux, des oligo-élémentset les vitamines sont iciaméliorée - sans provoquer la constipationvient. De cette façonPar exemple, une augmentationLes femmes avec des problèmes d'ostéoporose Calciumbedarfvonune meilleure couvertureêtre. Mais aussi MaIdigestionen,MangelerkrankLlngen,Une mauvaise alimentation et GallenlUldMaladies du pancréasavec une capacité digestive réduiteunUne ingestion accrue de micronutrimentset des oligo-élémentsêtre compensée.Aigus maladies gastro-intestinalesLes acides humiques lient pathogèneBactéries (par exemple E. coli, Salmonella typhiet le choléra, Staphylococcusaureus, adénovirus, Candida albicanset plus encore.) et leur toxicitéLes produits de dégradation et de les gérer directementsur la chaise. Les infections aiguësperdue par moinsagressif et l'état physiologiqueLa flore intestinale peut être plus rapideêtre reconstruit. AussiL'acide humique peut parStimulation des plaques de Peyerla concentration dans l'épithélium intestinaldes phagocytes dans l'augmentation du sang etpour renforcer les défenses propres de l'organisme.Cela permettra d'accélérer la reprisele système immunitaire et de l'ensemblerenforcé.Avec une gamme exceptionnellement large des indicationsdes acides humiques dansune bonne efficacité et la tolérabilitéla résolution des symptômes peut à tout moment d'arrêter la thérapie, maissont reconnus aLlch nouveau. C'estun avantage très important de Activominwdans la pratique quotidienne, undéclaration cruciale pour le jury. CommeLes acides humiques absorbée, nisont métabolisés, ils sont trèsbien toléré et peut égalementLes enfants et les femmes enceintes utiliséesêtre.FAigus troubles gastro-intestinaux: QuandReisekra nkheit, près de ngsmittelvergiftungen ruChampignons et Cytostaticabehandlungen• Les troubles gastro-intestinaux chroniques:Dans la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse, le stress intestinaleou une mauvaise utilisation des éléments nutritifs• Les maladies chroniques du tube digestif:Dans la bile et du pancréasLes maladies liées à mangelhafterVerdauungsleistung• Les maladies chroniques de la peau et allergies:Pour les attaques de démangeaisons et aiguëde l'eczéma, le psoriasis etAllergies• des maladies rhumatismales: Lorsque les douleurs articulaireset la rigidité des articulations• Troubles neurologiques: Lorsque la douleur du nerfet des dommages auSystème nerveux• Les symptômes mentaux: manque de puissance,La douleur, les troubles du sommeil, chroniqueHumeur Fatigue ou dépriméMaladie des reins •, une maladie du foie
et traduction de celui-ci
http://www.provicell.com/fr/wir-ueber-uns/newsletter-archiv/72-welche-rolle-spielen-naturstoffe-bei-durchfallerkrankungen.html
Utilisation de soutien des micro / macro nutriments
- La vitamine D et la cathélicidine
Le corps est capable de générer leurs propres protéines antibiotiques. Un élément essentiel pour le tractus gastro-intestinal est la cathélicidine protéine clé. Cathélicidines que les molécules de signalisation activent le système immunitaire. Plusieurs études ont montré que cathélicidines servir attractifs pour les globules blancs. Pour la formation de cathélicidine, cependant, suffisamment de vitamine D est nécessaire. Par conséquent, des études récentes ont également souligné l'importance d'un approvisionnement adéquat de l'organisme avec la forme naturelle et active de la vitamine D. 5, 6 - Polyphénols
Les polyphénols sont dit d'avoir de nombreuses propriétés anti-inflammatoires.Polyphénols naturels sont présents dans les plantes, comme la quercétine largement utilisé. Depuis les maladies diarrhéiques en général associée à une inflammation de la muqueuse intestinale, les polyphénols peuvent être un complément utile. - Les acides humiques,
les acides humiques sont des agents chélateurs et de contribuer ainsi à d'autres dans la détoxication des métaux lourds. En outre, ils se couchent comme un bouclier protecteur sur la muqueuse intestinale et stimulent la production de mucus dans le même temps. Les acides humiques sont principalement utilisés pour la pollution, les maladies gastro-intestinales et la diarrhée à suivi, en plus de changements de régime alimentaire, les carences nutritionnelles et des erreurs et des erreurs dans l'alimentation, le corps affaibli les défenses et la faiblesse du système immunitaire. 7 - Champignons médicinaux (Ling Zhi / Shitake)
la diarrhée peuvent se produire dans presque toutes les maladies de l'intestin (voir aussi: la colite ulcéreuse, la maladie inflammatoire de l'intestin, la maladie de Crohn, le syndrome du côlon irritable), mais la plupart sont Nahrungsmittelunverträg opportunités, des bactéries ou des virus dans une vidange comble de l'intestin (plus de 3 x par jour) à blâmer. La mesure la plus importante est le remplacement de l'eau et les minéraux, ceux-ci sont également abondants dans les champignons médicinaux. En outre, ces champignons médicinaux précieux médicaments antimicrobiens qui suppriment les agents pathogènes de la muqueuse intestinale activer avec succès la réponse immunitaire dans l'intestin et de renforcer la flore intestinale et peut reconstruire.
Ces champignons ont l'air intéressant mais sont tres cher (chercher reishi):
http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_noss_1?__mk_de_DE=%C5M%C5Z%D5%D1&url=search-alias%3Ddrugstore&field-keywords=reishi&x=0&y=0
jeudi 24 mai 2012
que faire en case de crise? le plan d'urgence
Pour des informations à jour, veuillez consulter cet article:
http://rectocolite.blogspot.fr/2013/09/protocole-vers-une-remission.html
Chacune des étapes qui suit est extrêmement puissante pour retrouver une excellente santé. Même si vous ne suivez qu'une seule de ces étapes vous avez des chances de guérir. Si vous suivez toutes ces étapes à la lettre, vous ne laisserez aucune chance a la rectocolite ou Crohn ou tout autre symptôme du colon irritable de persister. Ça m'a pris 4 années de recherches innombrables et d'essais mais je vous le sert sur un plateau:
0.C'est ma toute derniere trouvaille, immensément efficace pour se débarasser des symptomes: prendre des acides humiques pour détoxifier l'intestin, reminéraliser le corps, protéger l'intestin avec du mucus et du meme coup affaiblir les bactéries intestinales indésirables. Le produit allemand Activomin est efficace, en France on peut se procurer de l'humifulvate. A prendre avec de la vitamine C et du Magnésium pour renforcer encore l'effet. A elle seule cette étape est potentiellement suffisante puisqu'elle va combler les déficits minéraux de l'organisme et de là, aider a la reconstitution du potentiel digestif
1.Détruire les bactéries indésirables qui provoquent l'inflammation de l'intestin. A mon avis cette étape est indispensable, mais vous pouvez essayer de vous en sortir sans la suivre dans un premier temps car elle est très contraignante de part le régime qu'elle impose
2. Repeupler l'intestin de bactéries qui vont contribuer a rétablir l'équilibre de la flore intestinal. Il s'agit d'une étape capitale
3.Aider l'intestin à digérer les aliments qu'il a du mal à digérer du fait de la flore intestinale déséquilibrée. Si vous décidez de ne pas suivre le régime, vous feriez bien d'en prendre. Et si vous suivez le régime prenez en aussi si vous voulez accélérer la guérison car un intestin inflammé ne peut produire toutes les enzymes nécéssaires a une bonne digestion
4.diminuer l'inflammation de l'intestin en prenant un anti inflammatoire de choc. Il y a 2 ans, cette étape à elle seule, m'a mis en rémission totale pendant 6 mois. Je pouvais meme me permetrre tous les écarts alimentaires possibles et imaginables
5.Soutenir le métabolisme en prenant des compléments alimentaire appropriés (attention a choisir des compléments sans gluten ni lactose ni sucre). Cette étape est clairement optionnelle, c'est selon votre état.
6.Favoriser la cicatrisation de l'intestin. Cette étape est capitale car elle va cicatriser votre intestin et contribuer tres fortement a la disparition de tous vos symptomes.
7.Soutenir la cicatrisation de l'intestin en lui fournissant les éléments dont il a besoin pour reconstituer sa paroi. Cette étape est absolument capitale car vous allez fournir a votre intestin le matériel nécessaire a sa regénération
Conclusion: Vous organiserez votre journée de façon a prendre l'argile verte et le psyllium 3 fois par jour 1h avant chaque repas ou au coucher 2-3h apres le repas. Et lors du repas vous prendrez le reste des compléments.
Retrouvez d'autres détails sur ce post:
http://rectocolite.blogspot.fr/2012/04/un-artcle-reprenant-les-poins-les-plus.html
Ce post est tres ancien, je vous conseille d'aller voir celui ci pour des informations à jour:
http://rectocolite.blogspot.fr/2013/09/protocole-vers-une-remission.html
http://rectocolite.blogspot.fr/2013/09/protocole-vers-une-remission.html
Chacune des étapes qui suit est extrêmement puissante pour retrouver une excellente santé. Même si vous ne suivez qu'une seule de ces étapes vous avez des chances de guérir. Si vous suivez toutes ces étapes à la lettre, vous ne laisserez aucune chance a la rectocolite ou Crohn ou tout autre symptôme du colon irritable de persister. Ça m'a pris 4 années de recherches innombrables et d'essais mais je vous le sert sur un plateau:
0.C'est ma toute derniere trouvaille, immensément efficace pour se débarasser des symptomes: prendre des acides humiques pour détoxifier l'intestin, reminéraliser le corps, protéger l'intestin avec du mucus et du meme coup affaiblir les bactéries intestinales indésirables. Le produit allemand Activomin est efficace, en France on peut se procurer de l'humifulvate. A prendre avec de la vitamine C et du Magnésium pour renforcer encore l'effet. A elle seule cette étape est potentiellement suffisante puisqu'elle va combler les déficits minéraux de l'organisme et de là, aider a la reconstitution du potentiel digestif
1.Détruire les bactéries indésirables qui provoquent l'inflammation de l'intestin. A mon avis cette étape est indispensable, mais vous pouvez essayer de vous en sortir sans la suivre dans un premier temps car elle est très contraignante de part le régime qu'elle impose
- suivre le régime sans gluten sans produits laitiers sans sucre sans farineux sans fritures (voir les détails ici: http://rectocolite.blogspot.fr/2012/04/alors-au-final-que-manger.html)
- prendre de l'argent colloidal. Il faut acheter un petit équipement sur le site http://www.vivrenaturel.com/
- prendre du humaworm ( a commander par telephone chez l'herboriste Desmecht a Bruxelles: http://www.desmecht.com/) en prendre 3 grammes par jour en une fois, ou 3 fois 1 gramme si vos symptomes sont forts. A prendre en cures de 4 semaines tous les 3 mois seulement.
- prendre de l'acide caprylique(la marque pure. a commander sur amazon.fr)
2. Repeupler l'intestin de bactéries qui vont contribuer a rétablir l'équilibre de la flore intestinal. Il s'agit d'une étape capitale
- prendre des probiotiques de la marque Mutaflor. Vous pouvez essayer le Lactibiane référence si jamais vous n'arrivez pas a vous en procurer. N'hésitez pas a en prendre 3-4 par jours jusqu'aux premiers signes d'amélioraton. Vous pourrez diminuer ensuite.
3.Aider l'intestin à digérer les aliments qu'il a du mal à digérer du fait de la flore intestinale déséquilibrée. Si vous décidez de ne pas suivre le régime, vous feriez bien d'en prendre. Et si vous suivez le régime prenez en aussi si vous voulez accélérer la guérison car un intestin inflammé ne peut produire toutes les enzymes nécéssaires a une bonne digestion
- prendre des enzymes digestives d'origine végétale comme le "Source Naturals Daily Essential Enzymes" par exemple
4.diminuer l'inflammation de l'intestin en prenant un anti inflammatoire de choc. Il y a 2 ans, cette étape à elle seule, m'a mis en rémission totale pendant 6 mois. Je pouvais meme me permetrre tous les écarts alimentaires possibles et imaginables
- prendre du Curcuma concentré comme le Flexofytol par exemple (commencer avec 1, puis 2, puis 3 par jour)
5.Soutenir le métabolisme en prenant des compléments alimentaire appropriés (attention a choisir des compléments sans gluten ni lactose ni sucre). Cette étape est clairement optionnelle, c'est selon votre état.
- magnesium
- zinc
- Vitamines B dont B12
- Vitamines D
- Oméga 3
6.Favoriser la cicatrisation de l'intestin. Cette étape est capitale car elle va cicatriser votre intestin et contribuer tres fortement a la disparition de tous vos symptomes.
- prendre de l'argile verte ultra ventilée avec du psyllium
- prendre 1 verre de pur jus d'Aloe Vera en 3 fois sur la journée. J'en achete dans un magasin bio. (sur internet dispo ici: http://www.santaverde.de/shop/product_info.php?info=p26_aloepur-economy-pack---3-bottles.html&XTCsid=2834d126fb6e0f9cdef7623a1e7340d6)
7.Soutenir la cicatrisation de l'intestin en lui fournissant les éléments dont il a besoin pour reconstituer sa paroi. Cette étape est absolument capitale car vous allez fournir a votre intestin le matériel nécessaire a sa regénération
- prendre de la L-Glutamine en masse (30g par jour) jusqu'a disparition des saignements et coliques, diminuez fortement les doses ensuite .J'ai acheté un gros pot dans un magasin vendant des complémentas alimentaires pour la musculation.
Conclusion: Vous organiserez votre journée de façon a prendre l'argile verte et le psyllium 3 fois par jour 1h avant chaque repas ou au coucher 2-3h apres le repas. Et lors du repas vous prendrez le reste des compléments.
Retrouvez d'autres détails sur ce post:
http://rectocolite.blogspot.fr/2012/04/un-artcle-reprenant-les-poins-les-plus.html
Ce post est tres ancien, je vous conseille d'aller voir celui ci pour des informations à jour:
http://rectocolite.blogspot.fr/2013/09/protocole-vers-une-remission.html
vendredi 13 avril 2012
un article reprenant les points les plus importants
Ma rectocolite fut diagnostiquée en avril 2008. Apres avoir suivi
sans succès les thérapies conventionnelles a savoir cortisone-pentasa
pendant 2 ans je commençai a chercher des thérapies alternatives...
Pourquoi des thérapies alternatives? C'est sur que c'est toujours plus facile et plus rassurant d'aller voir un médecin bien brillant qui a fait 10-12 ans d'études pour pouvoir vous prescrire la pilule miracle...dailleurs si ça avait marché je me serai jamais donné autant de mal a explorer tous ces délicieux traitements alternatifs...
Il faut toujours se donner une chance avec un médecin traditionnel c'est sur, mais j'ai l'impression de lire et d'entendre partout que pour eux la RCH est incurable...
Pourtant j'étais tellement convaincu dans la toute puissance de la médecine moderne que j'étais même allé voir le grand spécialiste européen de la maladie (celui qui lorgne sur le prix nobel) en me disant que lui il aurait bien un super tuyau a me filer, et même si ca avait été un peu expérimental j'aurai été franchement bien chaud pour le tester...et bien...figurez vous qu'il me l'a bien répéte: on a rien d'autre que la cortisone et le Pentasa... IN-CU-RA-BLE...à moins que...on se fasse retirer une partie de l'intestin: et la ça va peut être paraitre vieux jeu a certains, mais a mon avis si dieu nous a donné un intestin c'est qu'il y a une bonne raison alors pas question qu'on me le taille...
Pour moi, l'impératif absolu est de retrouver toute ma forme et mes facultés mentales, et ce, quoi qu'il en coute...alors s'il existe une chance de guérir avec un traitement alternatif, aussi chiant et compliqué soit-il, je suis le premier a être très heureux d'explorer cette voie, qui soit dit en passant, a été très instructive et a dépassé toutes mes espérances.
Mais trêve de bavardages et examinons mon premier succès sur la voie des traitements alternatifs que fut la découverte du curcuma en mars 2010; mais pas n'importe lequel...du curcuma concentré: le flexofytol
Ce produit m'offrit 3 mois de pur bonheur: du jour au lendemain plus aucun saignements, et tous les excès alimentaires m'étaient permis, y compris l alcool et le café...
Malheureusement 3 mois plus tard les effets s'estompaient petit a petit et en avril 2011 je rechutais dans ma première crise de rectocolite depuis plus de 2 ans et demi...et celle ci je fus condamné a l'abréger a l'aide de corticoides...
Cerise sur le gâteau, ma crise devenait cortico-résistante...je le voyais bien, l'efficacité de la cortisone était de plus en plus laborieuse... alors je devais me rendre à l'évidence que je redoutais tant, tel un junkie sachant qu'il va devoir faire face a une longue cure de désintox car le Curcuma, aussi efficace soit-il, n'avait pu que repousser l'inévitable, et en effet: TOUS les experts de traitement alternatifs de la RCH pronent un changement d'alimentation draconien, sans quoi selon eux AUCUNE AMELIORATION DURABLE N'EST POSSIBLE...c'est ce qui me décida a explorer la voie qui est certainement la plus difficile à mettre en oeuvre: LE CHANGEMENT TOTAL D'ALIMENTATION! Voila comment je me résolu a tester le régime nouvelle flore de Taty Lauwers. Pourquoi elle? Elle est reconnue comme étant la plus pointue du domaine dans le monde francophone et le régime qu'elle préconise est décrit dans son ouvrage "Du gaz dans les neurones" (extrait: http://www.taty.be/dugaz/plaquette.pdf). Ce régime est similaire au régime des glucides spécifiques pour ceux qui connaissent (décrit ici: http://www.regimegs.com/)...voila il fallait juste un bouquin a 15 euros et une volonté thermonucléaire pour guérir...rien de plus...
Dailleurs puisqu'on parle d'elle: pour les cas les plus graves (ceux qui pensent a la chirurgie) ce serait surement très intéressant de la consulter personnellement même si elle n'est pas médecin (il y a une adresse ou la contacter sur son site) étant donné qu'elle concentre une quantité d'informations phénoménale sur la chose puisqu'elle en fut elle même la victime. De plus elle est pas du genre charlatan, et si elle peut pas vous aider elle vous le dira de suite.
C'est donc ce fameux régime qui boosta littéralement l’arrêt des saignements, coliques.... et me maintenu en rémission jusqu a ce jour...le seul problème de ce régime, c est qu'il est extrêmement difficile a tenir puisqu'il interdit le sucre, le gluten (donc tout ce qui sort d'une boulangerie ou d'un restaurant italien-ma bouffe favorite-), l'alcool, le café, les patates, les céréales, le riz, les charcuteries et tous les produits laitiers...
Croyez moi si vous voulez, mais arrêter de fumer est un jeu d'enfant a coté de ce régime.
De plus, au moindre écart au régime on ressentira de suite soit de la fatigue, soit une toute première pointe de saignements dans les selles. C'est le problème quand on suit une alimentation saine qui vous redonne très vite la forme, dès qu'on va au mcDo, on replonge :)
Après 6 mois d'adhérence fanatique au régime (puisque c'est la seule façon possible de le faire) je craqua pourtant pendant 2 mois complets ou je repris une alimentation "civilisée" a base de pâtes, pizzas, croissants, alcool et charcuteries...Ha putaaaaaain c'était boooooooooooon!!!!!
Mais, car il y doit toujours y en avoir un, les saignements revinrent au bout des 2 mois en décembre 2011, superbes écarts oblige, et même après un mois d'adhérence au régime ils tardaient toujours a vouloir s'estomper (vite)...ce qui me motiva pour tester ma 3e découverte majeure: le duo argile verte/psyllium: la, les saignements que je ne parvenais pas a arrêter depuis plus d'un mois furent stoppés net en 24h: quelle victoire! (la démarche régime nouvelle flore/argile-psyllium est décrite en grand détail sur le site http://www.wholeapproach.com/ même si le régime de wholeapproach n'est a mon sens pas aussi pointu et efficace que celui de Taty, ils ont le mérite de le combiner a l'argile)
Je détaille comment boire de l'argile verte ultra ventilée ci dessous car il ne faut pas la boire n'importe comment:
Il y a plusieurs facon de boire l'argile: a tester selon les éventuelles constipations de chacun...mais dans tous les cas il faut le prendre entre 30 et 60 minutes avant chaque repas.
J'ai retenu 3 solutions différentes pour le boire:
1. 2 cuilleres a café d'argile dans un grand verre d'eau à mélanger avec une cuillere en PLASTIQUE (pas de métal) et avaler
2. idem que 1 mais ajouter 2 gélules de psyllium pour éviter les éventuels effets de constipation (le psyllium est laxatif)
3. idem que 1 ou 2 mais laisser reposer l'argile dans le verre 60 minutes le temps qu'il retombe dans le fond du verre pour ne boire que l'eau
Perso, j'utilise le 1 ou le 2 selon que je suis constipé ou non.
J'insiste sur le ultra ventilée pour éviter au max les risques de constipations...
En approfondissant le sujet de l'argile, car je suis du genre a en vouloir toujours plus, surtout quand ca marche, je tombais finalement sur ma 4e découverte majeure: le mélange d'herbes humaworm (interdit d'import en europe depuis avril 2011 a cause de cette loi: http://www.tree2share.org/article-1028-l-ue-interdit-la-medecine-par-les-plantes-nl-a-partir-du-30-avril-2011, mais la formule étant publiée sur leur site: https://humaworm.com/formula.html je demanda a un herboriste local de réaliser le mélange pour moi).
En une semaine, ce mélange d'herbes me rendit la grande forme physique et intellectuelle que j'avais perdu en 2008...c'était juste incroyable...je recommande vraiment a tout le monde d'essayer!!!
En conclusion je dirai que pour commencer a soigner cette maladie, il faut accepter qu'elle est due à des allergies alimentaires...pourquoi et comment ses allergies se sont installées c'est une autre histoire, mais toujours est-il qu'en suivant a la lettre les 4 phases du régime nouvelle flore de Taty Lauwers j'ai pu constaté une amélioration tres nette, ainsi que des rechutes des que je m'en suis éloigné. C'est un régime dérivé d'un régime qui a été mis en place aux Etats-Unis dans les année 60 par des thérapeutes alternatifs pour soigner les maladies auto-immunes telles que la RCH et qui a été popularisé par Elaine Gloria Gottschall dans les années 90 dans le livre "breaking the vicious cycle" ainsi que d'un autre régime, le "GAPS".
Meme si c'est pas vraiment important puisqu'il suffit a priori de suivre bêtement le régime (je dis bien a priori) , je présente ci dessous comment identifier ses allergies alimentaires:
La méthode la plus simple et la moins chère que j'ai suivi consiste à éliminer les aliments potentiellement allergènes classiques pendant 1 ou 2 semaines et de les réintroduire en notant les effets que cela produit sur vous: vous sentez vous plus ou moins fatigué? plus ou moins irritables? vos facultés mentales sont elles améliorées?
les aliments potentiellement allergènes classiques a éliminer sont:
le test IGG (270 aliments testés): il parait que la société IMUPRO fait ca bien: http://www.imupro-france.fr/imupro.html
Ca coute pas loin de 500 euros quand meme sur ce lien...http://www.intolsante.com/commander-kit-prelevement-imupro/commander-imupro300-test-intolerance-alimentaire.php
. Une version simplifiée du régime a suivre est présentée ci dessous (j'aime autant vous dire que c'est surement la partie la plus importante de l'article)
On va faire simple: disons que vous êtes colopathe, que vous avez une rectocolite ou une Crohn....oubliez pendant au moins 1 an tout ce que vous aimez: le pain, le sucre, les pates, le gluten, les charcuteries, le fromage, le lait, le café, le thé, les fritures et l'alcool bien sur...sinon c'est pas drôle :)
Vous ne pourrez rien avaler d'autre que ce qui suit, boire uniquement de l'eau, tout doit être préparé MAISON et si c'est bio c'est encore mieux même si ce n'est pas obligatoire...ce régime est une simplification de celui de Taty Lauwers mais je vous conseille de vous référer a son ouvrage "du gaz dans les neurones" si vous voulez être complet. Vous avez droit a l'huile d'olive CRUE (pas chauffée donc) et a volonté. Surtout, toutes les cuissons doivent être douces (four 80 degrés ou vapeur). AUCUNE cuisson a l'huile.
Ce régime se déroule en 4 phases, et lorsque vous passez d'une phase a une autre, le maitre mot est prudence et modération dans les quantités: allez y vraiment a tâtons...
Phase 1 pendant 10 jours: bouillon de poule au moins une fois par jour, veau cuit dans le bouillon de boule, omelette sans matières grasses(tout de meme bien observer si vous n'etes pas allergique aux oeufs - c'est possible), poissons cuits vapeur, bœuf cuit a basse température (au four a 80 degré), volaille cuite dans le bouillon poule, vous pouvez saler et consommer autant que désiré: pas de restriction sur la quantité et évitez le porc.
Phase 2 pendant 10 jours: idem que phase 1 mais on commence a réintroduire des légumes CUITS vapeur ou l'eau et pelés en petite quantité:courgettes, potirons, haricots, carottes, poireaux (seulement le coeur - a tester), navets, panais: voila pour ceux qui sont sûrs. On peut aussi tenter des compotes de pomme banane en petite quantité.
A surtout éviter: oignons aubergines poivrons choux tomates
Phase 3 pendant 2 semaines: même chose que 2 sauf qu'on augmente les quantités de légumes, et les variétés tout en évitant comme la peste ail, oignon,aubergine,poivron,mais...et qu'on peut commencer a tester légumes crus comme la laitue ou les concombres une fois par semaine puis plus souvent si ca passe
Phase 4 qui est la phase de croisière pendant 1 an: idem que 3 sauf qu'on commence a réintroduire le riz en très petite quantité une fois par semaine pendant 1 mois puis une fois tous les 2 jours (toujours en petite quantité) si ça passe... les amandes (natures et bio) une fois par semaine si ca passe...tous les légumes crus et cuits sauf ceux interdits en phase 3 et on peut aussi introduire la graisse d'oie qui remplacera l'huile pour les cuissons que vous aimez: courgettes...
La bonne nouvelle c'est que lorsque vous etes en phase 4 vous pouvez vous octroyer 2 écarts d'une heure (l'écart doit durer une heure pas plus) par semaine ou vous mangez TOUT ce que vous voulez: ça rend le régime plus humain mais faites attention a ne pas dépasser les 2 fois.
Je vai tout de même détailler la recette du bouillon de poule a suivre ci dessous parce que c'est très important pour le succès du régime étant donne qu'il faut en prendre au moins une fois par jour: en effet la glycine qu'il contient aide les intestins a cicatriser:
Je veux insister lourdement sur le fait qu'il ne faut surtout pas stopper la prise de médicaments (corticoides...) lorsqu'on est en crise, mais augmenter leur efficacité en suivant le régime de manière extrêmement rigoureuse (c'est ici qu'il ne faut surtout rien lâcher), et en prenant de l'argile verte de la manière la plus espacée possible dans le temps entre les prises de médicaments, car il est possible que l'argile diminue l'efficacité des médicaments. Par exemple, je dirai que si on prend sa cortisone le matin il faut prendre un verre d'argile le soir au coucher.
Une fois la crise passée, tous les symptômes disparus et les corticoïdes stoppés il faut augmenter les prises d'argile verte jusqu'a 3 fois par jour en suivant le protocole détaillé sur le site wholeapproach.com (http://www.wholeapproach.com/candida/protocol.php) en terme de compléments alimentaires tout en respectant le régime nouvelle flore...Le livre de Colet Lahoz "Conquering yeast infection" donne également beaucoup de détails sur la marche a suivre. (http://www.amazon.com/Conquering-Yeast-Infections-Solution-Women/dp/0967899907/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1334656030&sr=8-1)
Toutefois bonne nouvelle, 3 mois après la disparition de tous les symptômes on peut s'octroyer 2 écarts alimentaires par semaine: c'est a dire 2 repas ou on mange absolument ce qu'on veut. Les intestins devraient pouvoir le supporter si le reste du temps le régime est respecté a la lettre et si chacun de ces écart ne durent plus d'une heure...
Une fois les intestins bien remis (compter au grand minimum 6 mois, voir plutôt 12) la phase finale consiste a venir a bout de la flore bactérienne indésirable a l'aide produits naturels anti parasitaires comme Humaworm ou la cure de Clark anti parasites...ce qui vous redonnera certainement la TRES grande forme comme cela l'a été pour moi.
Je n'ai pas encore parlé des probiotiques parce que je comptais les introduire dans la partie traitement de fond que voici:
Je prend les lactibiane reference et tolerance, meme si le reference est apparemment celui qu'il nous faut en raison de sa contenance en lactocoques...beaucoup de gens ne jurent aussi que par le Mutaflor(dispo en allemagne, luxembourg st sur internet).
Je viens dailleurs d'essayer le Mutaflor et j'ai l'impression que mes écarts alimentaires se passent beaucoup mieux.
D'apres tout ce que j'ai pu lire, dans tous les syndromes du colon irritable, il faut tuer les bactéries indésirables (argile, régime sans gluten ni caséine, curcuma, humaworm, argent colloidal) et les remplacer par des bactéries saines (Mutaflor, yaourt sans lactose, légumes)...
Mon but à présent est de pouvoir remanger quotidiennement du sucre, du gluten, et du fromage sans aucun soucis....c'est pourquoi je pense aussi a introduire des compléments à base d'enzymes digestives d'origine végétales. Je vai essayer une marque allemande du nom de Nortase. En france on a pas grand chose...j'ai pu repérer des enzymes digestives du nom de Amylodiastase mais comme il contient du lactose, du coup je n'ose pas l'essayer...
En traitement de fond j 'ai aussi essayé quelque chose de fort peu conventionnel qui est recommandé par quelqu'un qui a vaincu sa RCH, un americain qui se fait appeler crohnsboy (http://www.crohnsboy.com/) , c'est l'argent colloidal. Je sais que ca parait vraiment farfelu mais devant l'immensité de témoignages en la faveur du produit je me suis résolu a essayer en achetant la machine qui va bien chez vivrenaturellement.
Bon, pas de miracle mais un chouilla assez net d'amelioration...mais franchement pas de quoi casser sa tirelire.
Je signale également que j'utilise toujours de l'huile de coco: j'essaye d'en prendre 2-3 cuilleres a soupe par jour: j ai réellement le sentiment que ca aide...surtout apres un exces alimentaire :)
Je viens d'apprendre aussi que l'acide linoléique agit grandement dans la RCH et Crohn en tant que anti-inflammatoire: je vai essayer pour voir si ca me donne un bien etre supplémentaire...ca fait maigrir en plus il parait :)
voici le lien sur l etude en question:
http://www.nimml.org/838/researchers-discover-novel-immune-modulatory-properties-and-clinical-efficacy-of-conjugated-linoleic-acid-in-crohns-disease-patients/
Finalement, je précise que j'ai aussi essayé l'acupuncture et je pense que les quelques séances que j'ai suivi ont fortement contribué a ma rémission. J'y étais allé par curiosité et j'en suis ressorti convaincu, plus sur le plan psychologique car une séance vous apporte une dose de "zen" assez hallucinante n'ayons pas peur des mots...et pour moi il est clair que les bienfaits psychologiques de ces séances ont facilité, je dirai meme accéléré ma rémission...je pense y retourner de temps en temps juste par "gourmandise" et pour me payer une petite dose de "zen" :))
Maintenant quelques précisions utiles en cas de crise:
Résumé du plan d'action:
http://rectocolite.blogspot.fr/2012/09/que-faire-en-fonction-des-symptomes.html
Pourquoi des thérapies alternatives? C'est sur que c'est toujours plus facile et plus rassurant d'aller voir un médecin bien brillant qui a fait 10-12 ans d'études pour pouvoir vous prescrire la pilule miracle...dailleurs si ça avait marché je me serai jamais donné autant de mal a explorer tous ces délicieux traitements alternatifs...
Il faut toujours se donner une chance avec un médecin traditionnel c'est sur, mais j'ai l'impression de lire et d'entendre partout que pour eux la RCH est incurable...
Pourtant j'étais tellement convaincu dans la toute puissance de la médecine moderne que j'étais même allé voir le grand spécialiste européen de la maladie (celui qui lorgne sur le prix nobel) en me disant que lui il aurait bien un super tuyau a me filer, et même si ca avait été un peu expérimental j'aurai été franchement bien chaud pour le tester...et bien...figurez vous qu'il me l'a bien répéte: on a rien d'autre que la cortisone et le Pentasa... IN-CU-RA-BLE...à moins que...on se fasse retirer une partie de l'intestin: et la ça va peut être paraitre vieux jeu a certains, mais a mon avis si dieu nous a donné un intestin c'est qu'il y a une bonne raison alors pas question qu'on me le taille...
Pour moi, l'impératif absolu est de retrouver toute ma forme et mes facultés mentales, et ce, quoi qu'il en coute...alors s'il existe une chance de guérir avec un traitement alternatif, aussi chiant et compliqué soit-il, je suis le premier a être très heureux d'explorer cette voie, qui soit dit en passant, a été très instructive et a dépassé toutes mes espérances.
Mais trêve de bavardages et examinons mon premier succès sur la voie des traitements alternatifs que fut la découverte du curcuma en mars 2010; mais pas n'importe lequel...du curcuma concentré: le flexofytol
Ce produit m'offrit 3 mois de pur bonheur: du jour au lendemain plus aucun saignements, et tous les excès alimentaires m'étaient permis, y compris l alcool et le café...
Malheureusement 3 mois plus tard les effets s'estompaient petit a petit et en avril 2011 je rechutais dans ma première crise de rectocolite depuis plus de 2 ans et demi...et celle ci je fus condamné a l'abréger a l'aide de corticoides...
Cerise sur le gâteau, ma crise devenait cortico-résistante...je le voyais bien, l'efficacité de la cortisone était de plus en plus laborieuse... alors je devais me rendre à l'évidence que je redoutais tant, tel un junkie sachant qu'il va devoir faire face a une longue cure de désintox car le Curcuma, aussi efficace soit-il, n'avait pu que repousser l'inévitable, et en effet: TOUS les experts de traitement alternatifs de la RCH pronent un changement d'alimentation draconien, sans quoi selon eux AUCUNE AMELIORATION DURABLE N'EST POSSIBLE...c'est ce qui me décida a explorer la voie qui est certainement la plus difficile à mettre en oeuvre: LE CHANGEMENT TOTAL D'ALIMENTATION! Voila comment je me résolu a tester le régime nouvelle flore de Taty Lauwers. Pourquoi elle? Elle est reconnue comme étant la plus pointue du domaine dans le monde francophone et le régime qu'elle préconise est décrit dans son ouvrage "Du gaz dans les neurones" (extrait: http://www.taty.be/dugaz/plaquette.pdf). Ce régime est similaire au régime des glucides spécifiques pour ceux qui connaissent (décrit ici: http://www.regimegs.com/)...voila il fallait juste un bouquin a 15 euros et une volonté thermonucléaire pour guérir...rien de plus...
Dailleurs puisqu'on parle d'elle: pour les cas les plus graves (ceux qui pensent a la chirurgie) ce serait surement très intéressant de la consulter personnellement même si elle n'est pas médecin (il y a une adresse ou la contacter sur son site) étant donné qu'elle concentre une quantité d'informations phénoménale sur la chose puisqu'elle en fut elle même la victime. De plus elle est pas du genre charlatan, et si elle peut pas vous aider elle vous le dira de suite.
C'est donc ce fameux régime qui boosta littéralement l’arrêt des saignements, coliques.... et me maintenu en rémission jusqu a ce jour...le seul problème de ce régime, c est qu'il est extrêmement difficile a tenir puisqu'il interdit le sucre, le gluten (donc tout ce qui sort d'une boulangerie ou d'un restaurant italien-ma bouffe favorite-), l'alcool, le café, les patates, les céréales, le riz, les charcuteries et tous les produits laitiers...
Croyez moi si vous voulez, mais arrêter de fumer est un jeu d'enfant a coté de ce régime.
De plus, au moindre écart au régime on ressentira de suite soit de la fatigue, soit une toute première pointe de saignements dans les selles. C'est le problème quand on suit une alimentation saine qui vous redonne très vite la forme, dès qu'on va au mcDo, on replonge :)
Après 6 mois d'adhérence fanatique au régime (puisque c'est la seule façon possible de le faire) je craqua pourtant pendant 2 mois complets ou je repris une alimentation "civilisée" a base de pâtes, pizzas, croissants, alcool et charcuteries...Ha putaaaaaain c'était boooooooooooon!!!!!
Mais, car il y doit toujours y en avoir un, les saignements revinrent au bout des 2 mois en décembre 2011, superbes écarts oblige, et même après un mois d'adhérence au régime ils tardaient toujours a vouloir s'estomper (vite)...ce qui me motiva pour tester ma 3e découverte majeure: le duo argile verte/psyllium: la, les saignements que je ne parvenais pas a arrêter depuis plus d'un mois furent stoppés net en 24h: quelle victoire! (la démarche régime nouvelle flore/argile-psyllium est décrite en grand détail sur le site http://www.wholeapproach.com/ même si le régime de wholeapproach n'est a mon sens pas aussi pointu et efficace que celui de Taty, ils ont le mérite de le combiner a l'argile)
Je détaille comment boire de l'argile verte ultra ventilée ci dessous car il ne faut pas la boire n'importe comment:
Il y a plusieurs facon de boire l'argile: a tester selon les éventuelles constipations de chacun...mais dans tous les cas il faut le prendre entre 30 et 60 minutes avant chaque repas.
J'ai retenu 3 solutions différentes pour le boire:
1. 2 cuilleres a café d'argile dans un grand verre d'eau à mélanger avec une cuillere en PLASTIQUE (pas de métal) et avaler
2. idem que 1 mais ajouter 2 gélules de psyllium pour éviter les éventuels effets de constipation (le psyllium est laxatif)
3. idem que 1 ou 2 mais laisser reposer l'argile dans le verre 60 minutes le temps qu'il retombe dans le fond du verre pour ne boire que l'eau
Perso, j'utilise le 1 ou le 2 selon que je suis constipé ou non.
J'insiste sur le ultra ventilée pour éviter au max les risques de constipations...
En approfondissant le sujet de l'argile, car je suis du genre a en vouloir toujours plus, surtout quand ca marche, je tombais finalement sur ma 4e découverte majeure: le mélange d'herbes humaworm (interdit d'import en europe depuis avril 2011 a cause de cette loi: http://www.tree2share.org/article-1028-l-ue-interdit-la-medecine-par-les-plantes-nl-a-partir-du-30-avril-2011, mais la formule étant publiée sur leur site: https://humaworm.com/formula.html je demanda a un herboriste local de réaliser le mélange pour moi).
En une semaine, ce mélange d'herbes me rendit la grande forme physique et intellectuelle que j'avais perdu en 2008...c'était juste incroyable...je recommande vraiment a tout le monde d'essayer!!!
En conclusion je dirai que pour commencer a soigner cette maladie, il faut accepter qu'elle est due à des allergies alimentaires...pourquoi et comment ses allergies se sont installées c'est une autre histoire, mais toujours est-il qu'en suivant a la lettre les 4 phases du régime nouvelle flore de Taty Lauwers j'ai pu constaté une amélioration tres nette, ainsi que des rechutes des que je m'en suis éloigné. C'est un régime dérivé d'un régime qui a été mis en place aux Etats-Unis dans les année 60 par des thérapeutes alternatifs pour soigner les maladies auto-immunes telles que la RCH et qui a été popularisé par Elaine Gloria Gottschall dans les années 90 dans le livre "breaking the vicious cycle" ainsi que d'un autre régime, le "GAPS".
Meme si c'est pas vraiment important puisqu'il suffit a priori de suivre bêtement le régime (je dis bien a priori) , je présente ci dessous comment identifier ses allergies alimentaires:
La méthode la plus simple et la moins chère que j'ai suivi consiste à éliminer les aliments potentiellement allergènes classiques pendant 1 ou 2 semaines et de les réintroduire en notant les effets que cela produit sur vous: vous sentez vous plus ou moins fatigué? plus ou moins irritables? vos facultés mentales sont elles améliorées?
les aliments potentiellement allergènes classiques a éliminer sont:
- Sucre
- Gluten (pates et tout ce qui sort d'une boulangerie ou d'une pizzeria)
- Lactose (tous les produits laitiers)
- Farineux (a essayer 1 par 1): riz, patates, levain, seigle, céréales....
- Les fruits (contiennent du sucre)
- Les fritures (tout ce qui est cuit dans de l'huile)
- Tous les aliments industriels (plats préparés, ketchup...)
- Les charcuteries (contiennent du glucose et ou du lactose)
- Les oeufs
- Le porc
le test IGG (270 aliments testés): il parait que la société IMUPRO fait ca bien: http://www.imupro-france.fr/imupro.html
Ca coute pas loin de 500 euros quand meme sur ce lien...http://www.intolsante.com/commander-kit-prelevement-imupro/commander-imupro300-test-intolerance-alimentaire.php
. Une version simplifiée du régime a suivre est présentée ci dessous (j'aime autant vous dire que c'est surement la partie la plus importante de l'article)
On va faire simple: disons que vous êtes colopathe, que vous avez une rectocolite ou une Crohn....oubliez pendant au moins 1 an tout ce que vous aimez: le pain, le sucre, les pates, le gluten, les charcuteries, le fromage, le lait, le café, le thé, les fritures et l'alcool bien sur...sinon c'est pas drôle :)
Vous ne pourrez rien avaler d'autre que ce qui suit, boire uniquement de l'eau, tout doit être préparé MAISON et si c'est bio c'est encore mieux même si ce n'est pas obligatoire...ce régime est une simplification de celui de Taty Lauwers mais je vous conseille de vous référer a son ouvrage "du gaz dans les neurones" si vous voulez être complet. Vous avez droit a l'huile d'olive CRUE (pas chauffée donc) et a volonté. Surtout, toutes les cuissons doivent être douces (four 80 degrés ou vapeur). AUCUNE cuisson a l'huile.
Ce régime se déroule en 4 phases, et lorsque vous passez d'une phase a une autre, le maitre mot est prudence et modération dans les quantités: allez y vraiment a tâtons...
Phase 1 pendant 10 jours: bouillon de poule au moins une fois par jour, veau cuit dans le bouillon de boule, omelette sans matières grasses(tout de meme bien observer si vous n'etes pas allergique aux oeufs - c'est possible), poissons cuits vapeur, bœuf cuit a basse température (au four a 80 degré), volaille cuite dans le bouillon poule, vous pouvez saler et consommer autant que désiré: pas de restriction sur la quantité et évitez le porc.
Phase 2 pendant 10 jours: idem que phase 1 mais on commence a réintroduire des légumes CUITS vapeur ou l'eau et pelés en petite quantité:courgettes, potirons, haricots, carottes, poireaux (seulement le coeur - a tester), navets, panais: voila pour ceux qui sont sûrs. On peut aussi tenter des compotes de pomme banane en petite quantité.
A surtout éviter: oignons aubergines poivrons choux tomates
Phase 3 pendant 2 semaines: même chose que 2 sauf qu'on augmente les quantités de légumes, et les variétés tout en évitant comme la peste ail, oignon,aubergine,poivron,mais...et qu'on peut commencer a tester légumes crus comme la laitue ou les concombres une fois par semaine puis plus souvent si ca passe
Phase 4 qui est la phase de croisière pendant 1 an: idem que 3 sauf qu'on commence a réintroduire le riz en très petite quantité une fois par semaine pendant 1 mois puis une fois tous les 2 jours (toujours en petite quantité) si ça passe... les amandes (natures et bio) une fois par semaine si ca passe...tous les légumes crus et cuits sauf ceux interdits en phase 3 et on peut aussi introduire la graisse d'oie qui remplacera l'huile pour les cuissons que vous aimez: courgettes...
La bonne nouvelle c'est que lorsque vous etes en phase 4 vous pouvez vous octroyer 2 écarts d'une heure (l'écart doit durer une heure pas plus) par semaine ou vous mangez TOUT ce que vous voulez: ça rend le régime plus humain mais faites attention a ne pas dépasser les 2 fois.
Je vai tout de même détailler la recette du bouillon de poule a suivre ci dessous parce que c'est très important pour le succès du régime étant donne qu'il faut en prendre au moins une fois par jour: en effet la glycine qu'il contient aide les intestins a cicatriser:
J ai pris un extrait et légèrement adapté la recette trouvée ici:
http://cuisine-et-sante.skynetblogs.be/archive/2007/06/07/vertus-du-bouillon-de-poulet-a-l-ancienne.html
Ingrédients:
http://cuisine-et-sante.skynetblogs.be/archive/2007/06/07/vertus-du-bouillon-de-poulet-a-l-ancienne.html
Ingrédients:
2l d'eau
6 ou 12 ailes de poulets bio (il y en a régulièrement chez Delhaize)
ou 1 carcasse de poulet (de bonne qualité!) à demander à votre gentil boucher, volailler etc.
ou 1 poulet entier
1 poireau
1 carotte
1 oignon piqué d'un clou de girofle
3 grains de poivre
1 pincée de sel
1 verre de vin blanc (du bon, pas nécessairement cher)
Comment faire:
Déposez
la carcasse (ou les pilons, ou le poulet) dans l'eau, ajoutez-y le
poireau (blanc et vert, propre, et entier), la carotte propre - moi je
ne l'épluche pas- l'oignon (épluché, là) piqué de son clou, poivre, sel,
vin (à tout casser, 5')Faites
chauffez jusqu'à presqu'ébullition, puis réduisez très fortement pour
coninuer à cuire, sans bouillir, pendant 4h ou 2h si vous etes sensibles
aux amines (voir le livre de taty lauwers du gaz dans les neurones pour
le déterminer), suivant ce que vous avez mis dedans.
Récupérez la viande, s'il y en a, jetez les légumes (essorés); gardez le gras et mettez votre bouillon au frais.
Le
truc, si mon bouillon a refroidi (le lendemain, par ex.) avec tout
dedans car je n'ai pas eu le temps de m'en occuper: je réchauffe un peu,
comme ça, la gélatine et la graisse redeviennent liquide, et la viande
se détache beaucoup mieux des os.
Je veux insister lourdement sur le fait qu'il ne faut surtout pas stopper la prise de médicaments (corticoides...) lorsqu'on est en crise, mais augmenter leur efficacité en suivant le régime de manière extrêmement rigoureuse (c'est ici qu'il ne faut surtout rien lâcher), et en prenant de l'argile verte de la manière la plus espacée possible dans le temps entre les prises de médicaments, car il est possible que l'argile diminue l'efficacité des médicaments. Par exemple, je dirai que si on prend sa cortisone le matin il faut prendre un verre d'argile le soir au coucher.
Une fois la crise passée, tous les symptômes disparus et les corticoïdes stoppés il faut augmenter les prises d'argile verte jusqu'a 3 fois par jour en suivant le protocole détaillé sur le site wholeapproach.com (http://www.wholeapproach.com/candida/protocol.php) en terme de compléments alimentaires tout en respectant le régime nouvelle flore...Le livre de Colet Lahoz "Conquering yeast infection" donne également beaucoup de détails sur la marche a suivre. (http://www.amazon.com/Conquering-Yeast-Infections-Solution-Women/dp/0967899907/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1334656030&sr=8-1)
Toutefois bonne nouvelle, 3 mois après la disparition de tous les symptômes on peut s'octroyer 2 écarts alimentaires par semaine: c'est a dire 2 repas ou on mange absolument ce qu'on veut. Les intestins devraient pouvoir le supporter si le reste du temps le régime est respecté a la lettre et si chacun de ces écart ne durent plus d'une heure...
Une fois les intestins bien remis (compter au grand minimum 6 mois, voir plutôt 12) la phase finale consiste a venir a bout de la flore bactérienne indésirable a l'aide produits naturels anti parasitaires comme Humaworm ou la cure de Clark anti parasites...ce qui vous redonnera certainement la TRES grande forme comme cela l'a été pour moi.
Je n'ai pas encore parlé des probiotiques parce que je comptais les introduire dans la partie traitement de fond que voici:
Je prend les lactibiane reference et tolerance, meme si le reference est apparemment celui qu'il nous faut en raison de sa contenance en lactocoques...beaucoup de gens ne jurent aussi que par le Mutaflor(dispo en allemagne, luxembourg st sur internet).
Je viens dailleurs d'essayer le Mutaflor et j'ai l'impression que mes écarts alimentaires se passent beaucoup mieux.
D'apres tout ce que j'ai pu lire, dans tous les syndromes du colon irritable, il faut tuer les bactéries indésirables (argile, régime sans gluten ni caséine, curcuma, humaworm, argent colloidal) et les remplacer par des bactéries saines (Mutaflor, yaourt sans lactose, légumes)...
Mon but à présent est de pouvoir remanger quotidiennement du sucre, du gluten, et du fromage sans aucun soucis....c'est pourquoi je pense aussi a introduire des compléments à base d'enzymes digestives d'origine végétales. Je vai essayer une marque allemande du nom de Nortase. En france on a pas grand chose...j'ai pu repérer des enzymes digestives du nom de Amylodiastase mais comme il contient du lactose, du coup je n'ose pas l'essayer...
En traitement de fond j 'ai aussi essayé quelque chose de fort peu conventionnel qui est recommandé par quelqu'un qui a vaincu sa RCH, un americain qui se fait appeler crohnsboy (http://www.crohnsboy.com/) , c'est l'argent colloidal. Je sais que ca parait vraiment farfelu mais devant l'immensité de témoignages en la faveur du produit je me suis résolu a essayer en achetant la machine qui va bien chez vivrenaturellement.
Bon, pas de miracle mais un chouilla assez net d'amelioration...mais franchement pas de quoi casser sa tirelire.
Je signale également que j'utilise toujours de l'huile de coco: j'essaye d'en prendre 2-3 cuilleres a soupe par jour: j ai réellement le sentiment que ca aide...surtout apres un exces alimentaire :)
Je viens d'apprendre aussi que l'acide linoléique agit grandement dans la RCH et Crohn en tant que anti-inflammatoire: je vai essayer pour voir si ca me donne un bien etre supplémentaire...ca fait maigrir en plus il parait :)
voici le lien sur l etude en question:
http://www.nimml.org/838/researchers-discover-novel-immune-modulatory-properties-and-clinical-efficacy-of-conjugated-linoleic-acid-in-crohns-disease-patients/
Finalement, je précise que j'ai aussi essayé l'acupuncture et je pense que les quelques séances que j'ai suivi ont fortement contribué a ma rémission. J'y étais allé par curiosité et j'en suis ressorti convaincu, plus sur le plan psychologique car une séance vous apporte une dose de "zen" assez hallucinante n'ayons pas peur des mots...et pour moi il est clair que les bienfaits psychologiques de ces séances ont facilité, je dirai meme accéléré ma rémission...je pense y retourner de temps en temps juste par "gourmandise" et pour me payer une petite dose de "zen" :))
Maintenant quelques précisions utiles en cas de crise:
- Ne pas "forcer" lorsque vous allez a la selle, vous risqueriez de réouvrir vos plaies
- Dormir un maximum: le sommeil facilite la guérison
- Privilégier la natation au footing si vous faites du sport: il semblerait que le footing ne favorise pas forcément la cicatrisation a cause de toutes les secousses
- ne pas hésiter à pratiquer le sauna/hammam pour faciliter l'élimination des toxines: en effet pendant une crise, l'intestin étant inflammé il produit beaucoup de toxines étant donné qu'il ne fonctionne pas correctement ce qui a pour effet de surcharger le foie (d'ou le teint jaune qu'on peut afficher pendant une crise)
Résumé du plan d'action:
- Boire de l'argile verte avec du psyllium
- prendre des probiotiques de la marque Mutaflor
- Suivre le régime sans gluten ni caséine
- Prendre les compléments alimentaires recommandés sur le site wholeapproach.com
- Prendre un antiparasitaire
- Prendre des probiotiques en traitement de fond
- Essayer l'acupuncture
http://rectocolite.blogspot.fr/2012/09/que-faire-en-fonction-des-symptomes.html
jeudi 12 avril 2012
Les prises d'argile: des détails....
Il y a plusieurs facon de boire l'argile: a tester selon les éventuelles constipations de chacun...mais dans tous les cas il faut le prendre entre 30 et 60 minutes avant chaque repas.
J'ai retenu 3 solutions différentes pour le boire:
1. 2 cuilleres a café d'argile dans un grand verre d'eau à mélanger avec une cuillere en PLASTIQUE (pas de métal) et avaler
2. idem que 1 mais ajouter 2 gélules de psyllium pour éviter les éventuels effets de constipation (ATTENTION: le psyllium est laxatif, et il est à éviter absolument si vous subissez des symptômes de type diarrhée ou saignement)
3. idem que 1 ou 2 mais laisser reposer l'argile dans le verre 60 minutes le temps qu'il retombe dans le fond du verre pour ne boire que l'eau
Perso, j'utilise le 1 ou le 2 selon que je suis constipé ou non.
Je ne sais absolument pas si ca peut marcher sur tout le monde mais vu le cout d'un paquet d'argile verte ultra ventilée (environ 3 euros) je pense que ca vaut le coup d'essayer...bonne chance a tous!
J'insiste sur le ultra ventilée pour éviter au max les risques de constipations...
J'ai retenu 3 solutions différentes pour le boire:
1. 2 cuilleres a café d'argile dans un grand verre d'eau à mélanger avec une cuillere en PLASTIQUE (pas de métal) et avaler
2. idem que 1 mais ajouter 2 gélules de psyllium pour éviter les éventuels effets de constipation (ATTENTION: le psyllium est laxatif, et il est à éviter absolument si vous subissez des symptômes de type diarrhée ou saignement)
3. idem que 1 ou 2 mais laisser reposer l'argile dans le verre 60 minutes le temps qu'il retombe dans le fond du verre pour ne boire que l'eau
Perso, j'utilise le 1 ou le 2 selon que je suis constipé ou non.
Je ne sais absolument pas si ca peut marcher sur tout le monde mais vu le cout d'un paquet d'argile verte ultra ventilée (environ 3 euros) je pense que ca vaut le coup d'essayer...bonne chance a tous!
J'insiste sur le ultra ventilée pour éviter au max les risques de constipations...
Alors au final que manger?
On va faire simple: disons que vous êtes colopathe, que vous avez une
rectocolite ou une Crohn....oubliez pendant au moins 1 an tout ce que
vous aimez: le pain, le sucre, les pates, le gluten, les charcuteries,
le fromage, le lait, le café, le thé, les fritures et l'alcool bien
sur...sinon c'est pas drôle :)
Vous ne pourrez rien avaler d'autre que ce qui suit, boire uniquement de l'eau, tout doit être préparé MAISON et si c'est bio c'est encore mieux même si ce n'est pas obligatoire...ce régime est une simplification de celui de Taty Lauwers mais je vous conseille de vous référer a son ouvrage "du gaz dans les neurones" si vous voulez être complet. Vous avez droit a l'huile d'olive CRUE (pas chauffée donc) et a volonté. Surtout, toutes les cuissons doivent être douces (four 80 degrés ou vapeur). AUCUNE cuisson a l'huile.
Ce régime se déroule en 4 phases, et lorsque vous passez d'une phase a une autre, le maitre mot est prudence et modération dans les quantités: allez y vraiment a tâtons...
Phase 1 pendant 10 jours: bouillon de poule au moins une fois par jour, veau cuit dans le bouillon de boule, omelette sans matières grasses(tout de meme bien observer si vous n'etes pas allergique aux oeufs - c'est possible), poissons cuits vapeur, bœuf cuit a basse température (au four a 80 degré), volaille cuite dans le bouillon poule, vous pouvez saler et consommer autant que désiré: pas de restriction sur la quantité et évitez le porc.
Phase 2 pendant 10 jours: idem que phase 1 mais on commence a réintroduire des légumes CUITS vapeur ou l'eau et pelés en petite quantité:courgettes, potirons, haricots, carottes, poireaux (seulement le coeur - a tester), navets, panais: voila pour ceux qui sont sûrs. On peut aussi tenter des compotes de pomme banane en petite quantité.
A surtout éviter: oignons aubergines poivrons choux tomates
Phase 3 pendant 2 semaines: même chose que 2 sauf qu'on augmente les quantités de légumes, et les variétés tout en évitant comme la peste ail, oignon,aubergine,poivron,mais...et qu'on peut commencer a tester légumes crus comme la laitue ou les concombres une fois par semaine puis plus souvent si ca passe
Phase 4 qui est la phase de croisière pendant 1 an: idem que 3 sauf qu'on commence a réintroduire le riz en très petite quantité une fois par semaine pendant 1 mois puis une fois tous les 2 jours (toujours en petite quantité) si ça passe... les amandes (natures et bio) une fois par semaine si ca passe...tous les légumes crus et cuits sauf ceux interdits en phase 3 et on peut aussi introduire la graisse d'oie qui remplacera l'huile pour les cuissons que vous aimez: courgettes...
La bonne nouvelle c'est que lorsque vous etes en phase 4 vous pouvez vous octroyer 2 écarts d'une heure (l'écart doit durer une heure pas plus) par semaine ou vous mangez TOUT ce que vous voulez: ça rend le régime plus humain mais faites attention a ne pas dépasser les 2 fois.
Je vai tout de même détailler la recette du bouillon de poule a suivre ci dessous parce que c'est très important pour le succès du régime étant donne qu'il faut en prendre au moins une fois par jour: en effet la glycine qu'il contient aide les intestins a cicatriser:
Vous ne pourrez rien avaler d'autre que ce qui suit, boire uniquement de l'eau, tout doit être préparé MAISON et si c'est bio c'est encore mieux même si ce n'est pas obligatoire...ce régime est une simplification de celui de Taty Lauwers mais je vous conseille de vous référer a son ouvrage "du gaz dans les neurones" si vous voulez être complet. Vous avez droit a l'huile d'olive CRUE (pas chauffée donc) et a volonté. Surtout, toutes les cuissons doivent être douces (four 80 degrés ou vapeur). AUCUNE cuisson a l'huile.
Ce régime se déroule en 4 phases, et lorsque vous passez d'une phase a une autre, le maitre mot est prudence et modération dans les quantités: allez y vraiment a tâtons...
Phase 1 pendant 10 jours: bouillon de poule au moins une fois par jour, veau cuit dans le bouillon de boule, omelette sans matières grasses(tout de meme bien observer si vous n'etes pas allergique aux oeufs - c'est possible), poissons cuits vapeur, bœuf cuit a basse température (au four a 80 degré), volaille cuite dans le bouillon poule, vous pouvez saler et consommer autant que désiré: pas de restriction sur la quantité et évitez le porc.
Phase 2 pendant 10 jours: idem que phase 1 mais on commence a réintroduire des légumes CUITS vapeur ou l'eau et pelés en petite quantité:courgettes, potirons, haricots, carottes, poireaux (seulement le coeur - a tester), navets, panais: voila pour ceux qui sont sûrs. On peut aussi tenter des compotes de pomme banane en petite quantité.
A surtout éviter: oignons aubergines poivrons choux tomates
Phase 3 pendant 2 semaines: même chose que 2 sauf qu'on augmente les quantités de légumes, et les variétés tout en évitant comme la peste ail, oignon,aubergine,poivron,mais...et qu'on peut commencer a tester légumes crus comme la laitue ou les concombres une fois par semaine puis plus souvent si ca passe
Phase 4 qui est la phase de croisière pendant 1 an: idem que 3 sauf qu'on commence a réintroduire le riz en très petite quantité une fois par semaine pendant 1 mois puis une fois tous les 2 jours (toujours en petite quantité) si ça passe... les amandes (natures et bio) une fois par semaine si ca passe...tous les légumes crus et cuits sauf ceux interdits en phase 3 et on peut aussi introduire la graisse d'oie qui remplacera l'huile pour les cuissons que vous aimez: courgettes...
La bonne nouvelle c'est que lorsque vous etes en phase 4 vous pouvez vous octroyer 2 écarts d'une heure (l'écart doit durer une heure pas plus) par semaine ou vous mangez TOUT ce que vous voulez: ça rend le régime plus humain mais faites attention a ne pas dépasser les 2 fois.
Je vai tout de même détailler la recette du bouillon de poule a suivre ci dessous parce que c'est très important pour le succès du régime étant donne qu'il faut en prendre au moins une fois par jour: en effet la glycine qu'il contient aide les intestins a cicatriser:
J ai pris un extrait et légèrement adapté la recette trouvée ici:
http://cuisine-et-sante.skynetblogs.be/archive/2007/06/07/vertus-du-bouillon-de-poulet-a-l-ancienne.html
Ingrédients:
http://cuisine-et-sante.skynetblogs.be/archive/2007/06/07/vertus-du-bouillon-de-poulet-a-l-ancienne.html
Ingrédients:
2l d'eau
6 ou 12 ailes de poulets bio (il y en a régulièrement chez Delhaize)
ou 1 carcasse de poulet (de bonne qualité!) à demander à votre gentil boucher, volailler etc.
ou 1 poulet entier
1 poireau
1 carotte
1 oignon piqué d'un clou de girofle
3 grains de poivre
1 pincée de sel
1 verre de vin blanc (du bon, pas nécessairement cher)
Comment faire:
Déposez
la carcasse (ou les pilons, ou le poulet) dans l'eau, ajoutez-y le
poireau (blanc et vert, propre, et entier), la carotte propre - moi je
ne l'épluche pas- l'oignon (épluché, là) piqué de son clou, poivre, sel,
vin (à tout casser, 5')Faites
chauffez jusqu'à presqu'ébullition, puis réduisez très fortement pour
coninuer à cuire, sans bouillir, pendant 4h ou 2h si vous etes sensibles
aux amines (voir le livre de taty lauwers du gaz dans les neurones pour
le déterminer), suivant ce que vous avez mis dedans.
Récupérez la viande, s'il y en a, jetez les légumes (essorés); gardez le gras et mettez votre bouillon au frais.
Le
truc, si mon bouillon a refroidi (le lendemain, par ex.) avec tout
dedans car je n'ai pas eu le temps de m'en occuper: je réchauffe un peu,
comme ça, la gélatine et la graisse redeviennent liquide, et la viande
se détache beaucoup mieux des os.
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